 |
| Manfaat Pepaya Muda |
Tidak banyak yang tahu bahwa buah pepaya muda atau pepaya yang belum matang memiliki khasiat yang tidak kalah banyaknya dari buah pepaya masak. Biasanya buah papaya muda digunakan untuk sayuran. Kalau ditempat kami buah papaya muda sering dijadikan bagian dari masakan tradisional kuah Pliek U (ingin tahu lebih banyak tentang masakan ini silahkan buka blog kecil kami balekuliner.blogspot.com).
Buah pepaya muda atau yang belum benar-benar matang biasanya berwarna hijau dan belum memiliki biji. Bagian dalamnya biasanya berwarna lebih putih. Pepaya muda memang tak sepopuler pepaya yang sudah matang, ini karena pepaya matang lebih enak dan lebih mudah dikonsumsi. Buah Pepaya muda mengandung banyak vitamin dan mineral seperti potasium, magnesium, vitamin A, C, B, dan E. Selain itu, pepaya muda juga mengandung enzim papain dan chymopapain yang baik untuk perut.
Nah berikut adalah beberapa manfaat pepaya muda untuk kesehatan, seperti dilansir oleh Boldsky yang saya kutip dari Merdeka.com, silahkan disimak :
1. Menjaga pencernaan
Enzim papain dan chymopapain yang ada pada pepaya muda membantu menjaga kesehatan pencernaan dan terbentuknya gas dalam perut. Dengan begitu, pepaya muda tak akan menyebabkan kembung dan membuat sistem pencernaan bekerja lebih lancar.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Baik pepaya muda ataupun biji pepaya diketahui baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E. Pepaya muda juga diketahui bisa mencegah infeksi, pilek, dan batuk.
3. Menyembuhkan konstipasi
Papain yang ada dalam pepaya muda membantu mengatasi konstipasi secara alami. Bahkan pepaya yang sudah matang pun tak memiliki papain sebanyak pepaya muda.
4. Membersihkan usus
Mengonsumsi jus pepaya muda adalah salah satu cara terbaik dan termudah untuk membersihkan usus. Semua nutrisi dan mineral di dalamnya juga bisa menyehatkan pencernaan, tak hanya membersihkannya dari zat beracun dan kotoran yang tak diinginkan.
5. Meningkatkan produksi ASI
Bagi ibu yang sedang menyusui, pepaya muda sangat baik untuk meningkatkan produksi ASI. Dengan begitu ibu tak perlu khawatir ASI yang diproduksi tak cukup untuk si buah hati.
6. Melindungi dari infeksi saluran kemih
Pepaya muda juga melindungi sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi saluran kemih. Konsumsi jus pepaya muda untuk mencegah berkumpulnya bakteri pada saluran kemih.
Sekian postingan tentang Manfaat Buah Pepaya Muda Untuk Kesehatan, dari beragam manfaat pepaya muda mudah-mudahan dapat mendorong kita tidak ragu untuk mengonsumsinya.
Sumber Artikel : merdeka.com