 |
| Penyakit Wasir |
Bila Penyakit Wasir atau susah buang air besar menyerang atau Anda alami maka tentunya akan sangat menyiksa anda.Bila anda mengalaminya maka melakukan aktifitas apapun akan sangat kurang menyenangkan. Selain karena wilayah pembuangan anda terasa sakit, kotoran yang tidak keluar juga merupakan racun bagi tubuh anda. Karenanya perlu dicegah sebelum penyakit ini menyerang tubuh Anda.
Berikut beberapa cara mecegah penyakit wasir atau susah buang air besar secara alami seperti yang saya kutip dari postingan salah satu blog, silahkan disimak :
Perbanyak Serat dan Minum Air
Wasir sudah tentu disebabkan karena pembengkakan saluran pada pembuangan anda. Hal itu sebab saat anda susah buang air besar maka anda akan mengejan dengan keras. Susah buang air besar tentunya disebabkan oleh makanan yang kurang mengandung serat dan air, oleh karena itu memperbanyak serta dan minum air akan sangat baik bagi anda.
Usahakan Banyak Bergerak
Jangalah menjadi orang yang malas bergerak. Usahakan untuk berolahraga ringan agar anda terhindar dari wasir. Hal itu akan sangat membantu anda untuk mengalami penyakit lainnya.
Jangan terlalu banyak duduk
Duduk dalam waktu yang lama bisa menyebabkan tekanan di anus, dan hal ini dapat memicu wasir. Oleh sebab itu, hindarilah duduk terlalu lama, dan lakukan hal-hal yang sederhana sambil berdiri, misalnya ketika sedang menelepon.
Hindari berlama-lama di toilet
Hindarilah berlama-lama di toilet. Jangan menghabiskan waktu membaca atau memainkan haoe dalam toilet. Bakteri dalam toilet juga akan memicu wasir.
Sekian postingan Tips Mencegah Penyakit Wasir secara Alami, semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian.
Sumber Artikel : inti-kesehatan.blogspot.com